筋肉痛

日曜日に山歩きをすると、月曜日の正午頃筋肉痛に気づき、水曜日まで続き木曜日に解消するという日々を過ごしていましたが、今日は金曜日なのに痛みはないもののなんとなく張りが残っているような気がします。

いつもと違う、何が違う?
今週は月曜日にヨガにいけなかったという事以外に思い当たることがありません。
たっぷり運動した翌日張りのある身体で仕事をし、サボりたいと思いつつも重く筋肉痛のある身体でヨガに行き、心の中でヒーヒー言いながら80分ほどのレッスンを受けると、翌日筋肉痛は残っているものの身体と心は少し軽くなり3日ほどですっかり解消。
ヨガとは、と語ることはできない素人ですが、呼吸とともに心も身体もほぐす事ができるものだと思えるようになりました。

友人は形を覚えるのに3年、味わえるようになるまで3年、理解を深めるのは一生、と言っていましたが、
朧げながら友人の言っていることがわかるような気がします。
歴史も深く、多様で、さっぱり理解のできないものだという思いは変わりませんが、
気持ちはいいと思えるようになってきた今日この頃です。

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古民家を改装した教室に通っています。
「姿勢を整える」クラスは修行、
「安眠」のクラスはご褒美と感じるようになりました。
自宅で毎日できれば柔軟性も深まると思うのですが、、できません(笑)
まずは続ける事が大切な事と考えているので、週一でも二でも細々と継続していこうと考えています。

新しいヨガマットが欲しいー(という煩悩)

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by okazu1234 | 2018-06-29 18:31 | 生涯スポーツ | Comments(0)
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